理解される前に、まず相手を理解しようとする/Seek to Understand Before Being Understood

10月 9, 2026 10月 9, 2026 Barry Horton

Barry Horton

私たちは誰もが、自分の話を聞いてもらい、大切にされ、理解されたいと願っています。

しかし、人との関わりの中で、自分の考えや気持ち、経験を伝えることに意識が向きすぎて、相手の話に十分に耳を傾けられなくなることがあります。

意見が食い違うとき、自分の考えを説明したり、誤解を解こうとしたり、自分の正しさを伝えたくなるのは自然なことです。

けれども、そのようなとき、私たちは相手を理解するために聞いているのでしょうか。それとも、自分が話す順番を待っているだけなのでしょうか。

もし、まず相手を理解しようとしたら、何が変わるでしょうか。

相手を理解することは、相手の言うことすべてに同意することではありません。また、自分の価値観や気持ちを無視したり、健全な境界線を手放したりすることでもありません。

それは、自分とは異なる経験や感情、考え方にも意味があることを認め、相手を理解するために時間をかけることです。

時には、こんなシンプルな問いかけが、大きな違いを生むかもしれません。

「あなたがどのように感じているのか、もう少し教えてもらえますか？」

相手を知ろうとする気持ちと、思いやり、そして忍耐を持って耳を傾けることで、信頼や尊重、心のつながりが生まれるきっかけになります。

いつも意見が一致するとは限りません。同じ視点で物事を見られるとも限りません。それでも、謙虚な気持ちで向き合い、相手を理解しようとすることはできます。

私たちが誰かに贈ることのできる大切なものの一つは、助言や答え、あるいは同意することではなく、心から耳を傾けようとする姿勢なのかもしれません。

We all have a desire to be heard, valued, and understood.

Yet, in our relationships, we sometimes become so focused on expressing our own thoughts, feelings, and experiences that we forget to truly listen to others.

When disagreements arise, it is natural to want to explain ourselves, defend our intentions, or prove our point. But in those moments, are we listening to understand, or simply waiting for our turn to speak?

What might change if we first sought to understand the other person?

Understanding does not mean agreeing with everything someone says. Nor does it mean compromising our values, ignoring our feelings, or abandoning healthy boundaries.

It means taking the time to recognize that another person's experiences, emotions, and perspectives matter, even when they differ from our own.

Sometimes, a simple question can make a meaningful difference:

“Can you help me understand what you're feeling?”

When we listen with genuine curiosity, patience, and compassion, we create opportunities for trust, respect, and connection.

We may not always agree. We may not always see things from the same perspective. But we can choose to approach one another with humility and a willingness to understand.

Perhaps one of the greatest gifts we can offer another person is not our advice, our answers, or even our agreement, but our willingness to truly listen.